W Polsce odbywa się wiele ciekawych sztafet. Niektóre z nich to długodystansowe biegi sztafetowe – jak słynny Iron Dragon Triathlon w Krakowie – a niektóre są krótsze, jak Maraton Warszawski. Polska jest członkiem Międzynarodowego Związku Federacji Lekkoatletycznych od 1912 roku i jest gospodarzem wielu międzynarodowych imprez sportowych.
Czym jest sztafeta? Jak to działa?
Bieg sztafetowy to konkurencja, w której dwie lub więcej drużyn biegaczy rywalizuje o pokonanie określonego dystansu w wyznaczonym czasie. Wygrywa drużyna, która ukończy kurs w najkrótszym czasie.
W takim przypadku biegacze zaczynają od jednego końca toru i przekazują pałeczkę następnemu biegaczowi, który następnie przekazuje ją innemu biegaczowi i tak dalej, aż wszyscy biegacze okrążą bieżnię. Pierwsza drużyna, która przekroczy linię mety, wygrywa. Sztafety są zwykle organizowane w ramach zawodów lekkoatletycznych, ale mogą być również wykorzystywane jako część innych rodzajów wydarzeń sportowych, takich jak mecze piłki nożnej lub rugby.
Biegi sztafetowe - historia
Sztafeta to bieg, w którym zespół biegaczy przenosi pałeczkę lub inny przedmiot z jednego punktu do drugiego, zwykle w formie toru okrężnego. Pierwszy wyścig sztafetowy odbył się w Atenach w Grecji około roku 688 p.n.e.
Pierwszy wyścig sztafetowy został zorganizowany przez Greków i nosił nazwę „Hoplotyléa”. Składał się z 10 Ateńczyków biegnących 100 metrów z nabijanym złotem kijem, zanurzonym w wodzie i posypanym ziarnami jęczmienia podczas biegu.
Najbardziej prestiżowe sztafetowe biegi
Sztafety to popularny sport na świecie o długiej historii. Niektóre z najbardziej prestiżowych torów sztafetowych to Igrzyska Olimpijskie i Sztafety Światowe.
10 najbardziej prestiżowych imprez sztafetowych na świecie to:
- Igrzyska Olimpijskie
- Sztafety światowe
- Mistrzostwa Świata IAAF w Lekkoatletyce
- Halowe Mistrzostwa Świata IAAF w Lekkoatletyce
- Plenerowe Mistrzostwa Świata IAAF w Lekkoatletyce
- Gry Panamerykańskie
- Igrzyska Wspólnoty Narodów
- Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce
- Igrzyska azjatyckie
- Mistrzostwa Afryki
Jak przygotować się do sztafetowego biegu?
Druga drużyna zaczyna wtedy z trzecim członkiem, który musi biec przed pierwszym i drugim członkiem. Trzeci zawodnik przekaże następnie pałeczkę czwartemu członkowi, który będzie biec przed pozostałymi trzema biegaczami. Proces powtarza się, dopóki wszyscy czterej członkowie nie skończą biec i wspólnie przekroczą linię mety.
Ten artykuł zawiera wskazówki, jak przygotować się do sztafety, np. co należy ubrać, co należy spakować i jak przygotować się fizycznie i psychicznie do tej imprezy.
Pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że nie chodzi tylko o wyścig, ale także o zespół. To wydarzenie indywidualne, ale udział w sztafecie oznacza współpracę z kolegami z drużyny. Tak więc noszenie dopasowanych koszulek i poznanie się na poziomie osobistym przed wyścigiem pomoże w dniu zawodów. Ten artykuł zawiera również listę praktycznych wskazówek dotyczących radzenia sobie z różnymi zadaniami lub przeszkodami . Kolejną rzeczą do zapamiętania jest to, że nie chodzi tylko o wyścig, ale także o zespół. To wydarzenie indywidualne, ale udział w sztafecie oznacza pracę z kolegami z drużyny. Tak więc noszenie obcisłych koszulek i poznanie się na poziomie osobistym przed wyścigiem pomoże w dniu wyścigu.
Biegi Sztafetowe zasady
Sztafeta to gra, która wymaga pracy zespołowej i zaufania. Gra toczy się zwykle na okrągłym polu. Jedna osoba rozpoczyna wyścig, a następnie biega po polu, aż przekaże go innej osobie. Następna osoba zaczyna biegać po boisku i tak dalej, aż wszyscy gracze skończą.
6 przykazań sztafety to:
- Pozostań na swoim pasie, nie przechodź na pasy innych graczy
- Nie dotykaj ziemi rękoma ani stopami
- Trzymaj się razem jako zespół, nie rozdzielaj się ani nie odchodź na własną rękę
- Kontynuuj, nawet gdy jesteś zmęczony lub masz ochotę rzucić
- Nie zatrzymuj się na nic, nawet jeśli oznacza to zranienie lub stratę czasu